و در مقابل آن عاطفی بودن منفی قرار دارد . عاطفی بودن مثبت که از طریق فعالیت های منظم جسمانی ، خواب کافی ، معاشرت مرتب ، داشتن دوستان نزدیک و کوشش برای رسیدن به آرمان های والا قابل دستیابی است ؛ به عنوان یک جنبه از شادمانی تأثیر به سزایی در شادمانی افراد دارد . سایر عوامل اثرگذار بر شادکامی عبارتند از : صفات شخصیتی ، ویژگی های ارثی ، فرهنگ ، سلامت جسمی - روانی ، روابط اجتماعی و محیط . بیشتر مردم چه قدر شادکامند ؟ اد دینر در مطالعات خود روی بیش از یک میلیون نفر از ۴۵ ملت در سراسر دنیا به این نتیجه رسید که یک فرد معمولی از شادی متوسطی برخوردار است . البته برخی گروه های اقلیت به ویژه الکلی ها ، زندانیان تازه آزاد شده و درمان جویانی که به تازگی تحت درمان قرار گرفته بودند ناشاد ارزیابی شدند . به علاوه ، تفاوت های سنی و جنسیتی نیز در میزان شادکامی احساس شده اثر گذار است ، به طوری که زنان در مقایسه با مردان و سالمندان در مقایسه با جوانان شادکام ترند . پژوهش ها برای تعیین میزان شادکامی افراد و نیز مطالعات تحلیل عاملی در این باره مشخص کرده اند که شادکامی دو جنبه عاطفی و شناختی دارد . به این ترتیب ، می توان شادی را جنبه عاطفی و رضایت را جنبه شناختی آن به شمار آورد که تا حدودی مستقل از از یکدیگرند . نقش شادکامی در زندگی روزمره چیست ؟ مطالعات نشان داده اند که شادکامی در افزایش خلاقیت ، طول عمر ، حمایت های اجتماعی و سلامت ذهنی مؤثر است .

                                                     "گلاره خلدبرین، شماره ۳۳ ماهنامه سپیده دانایی"

شادکامی خود را چگونه ارزیابی می کنید ؟