كارایی كودك در مدرسه خوب نیست

عملكرد كودك در مدرسه پایین است. در برخی موارد در انبوه فعالیت‌های فوق‌برنامه حتی زمان كافی برای انجام تكالیف وجود ندارد. علاوه بر این فعالیت‌های فوق‌برنامه ممكن است نیاز به مقدار قابل‌توجهی انرژی ذهنی و جسمی داشته باشد كه همین باعث كاهش مقدار انرژی و خلاقیتی كه كودك شما برای انجام تكالیف مدرسه به آن نیاز دارد، می‌شود. این نزول ممكن است عواقب جبران ناپذیری داشته باشد یا منجر به كمبود خواب و دیگر مسائل شود.

خوابش آشفته است

كودكانی كه مدام از این كار به آن كار كشیده می‌‌شوند بدون اینكه استراحت كنند معمولا در خواب شبانه دچار مشكل می‌شوند زیرا نمی‌توانند درست استراحت كنند. آدرنالینی كه از همه این تلاش‌هاایجاد می‌شود كار را برای استراحت در خواب شبانه سخت می‌كند.

برخی اوقات كودكان خیلی زودتر از وقتی كه باید از خواب بیدار می‌شوند و احساس می‌كنند كارهای زیادی برای انجام دادن دارند. عكس این اتفاق هم ممكن است بیفتد، آنها از اینكه هر روز صبح برای انجام كارهایشان باید زود از خواب بیدار شوند خسته هستند و مدام دلشان می‌خواهد كه بخوابند. واكنش برخی از كودكان هم كابوس شبانه است. كابوس شبانه می‌تواند كیفیت خواب كودكان و البته والدین را تحت‌تاثیر قرار دهد. افزایش برنامه‌ها می‌تواند حتی در مهمانی‌ها و جشن‌های خانوادگی نیز نمود پیدا كند به طوری كه آنها مجبور باشند تا دیروقت بیدار بمانند تا بتوانند به برنامه‌هایشان برسند.

برنامه‌ریزی كنید

در طول سال تحصیلی اجازه دهید كودك فعالیت‌هایی مانند شنا، فوتبال و كامپیوترش را به فصل تابستان موكول كند. به او كمك كنید بداند چرا شما این محدودیت را برایش قائل شده‌اید. به یاد داشته باشید تعطیلات تابستان همیشه وجود دارد، بنابراین برای فعالیت‌هایی كه بیشترین تقاضا را دارد زودتر برنامه‌ریزی كنید.

چه كار باید انجام دهید؟

اگر گمان می‌كنید كودك‌تان فعالیت‌‌های زیادی را باید انجام دهد با او صحبت كنید و احساسش را جویا شوید. فعالیت‌ها را یك به یك بررسی كنید و درباره هركدام از كودك سؤال كنید تا میزان علاقه‌اش را دریابید حتی از او بپرسید چیزی هست كه به آن علاقه داشته باشد و بخواهد انجامش دهد؟

هدف، درك تجربه‌هایی است كه در هر فعالیت وجود دارد. این به شما كمك می‌كند انبوه كارها را اولویت‌بندی كنید و بدانید چه چیزی را باید حفظ كنید و كدام را می‌توانید كنار بگذارید. قدم بعدی ایجاد یك فهرست از تعهدات كودك براساس این‌ است كه كدام برای شما مهم است و كدام یك برای كودكتان اهمیت دارد.

با بالا رفتن سن كودك، او بیشتر در این فرایند درگیر می‌شود. كمك به كودك برای كنترل برنامه‌ها و همچنین درك سختی‌ها و خوبی‌های تصمیم گرفتن باعث می‌شود او خودش بتواند تصمیم بگیرد كه كدام فعالیت را كنار بگذارد.

از برنامه‌ریزی بیش از حد جلوگیری كنید:

بهترین راه‌حل این است كه در وهله اول از برنامه‌ریزی بیش از حد جلوگیری كنید. همان‌طور كه گفته شد زیادی شلوغ كردن برنامه‌ها باعث می‌شود كودك به هدف موردنظر از شركت در فعالیت دست نیابد. اصرار بی‌دلیل را قبول نكنید: توجه داشته باشید اینكه كودك فقط بخواهد در برنامه باشد به تنهایی كافی نیست. این مهم است كه صرفا خواست كودك برای انجام كاری دلیل قانع‌كننده‌ای نیست. به عنوان والدین لازم است زمانی كه كودك‌تان در خطر افزایش برنامه‌ها و كاهش كارایی است به او نه بگویید.

چه میزان فعالیتی برای هر سنی زیاد از حد است؟

به نظر می‌رسد راهنمای مشخصی برای تعداد فعالیت‌های فوق‌برنامه در هر زمان وجود نداشته باشد. تعریف عبارت «زیاد از حد» بستگی به فرد دارد. اما به طور كلی می‌توان گفت: داشتن فعالیت‌های برنامه‌ریزی شده و نداشتن وقت كافی برای هر كسی زیاد است. این بسیار مهم است كه به یاد داشته باشید هر چه فرزندتان كوچك‌تر باشد تعداد فعالیت‌هایی كه باید انجام دهد كمتر است. یك یا دو ساعت فعالیت فوق‌برنامه در هفته برای پیش‌دبستانی‌ها معمولا كافی است.
شما می‌توانید یكی، دو ساعت فعالیت فوق‌برنامه‌ را برای كودك دبستانی‌تان اختصاص دهید. نوجوانان هم می‌توانند كمی بیشتر از این ساعت را داشته باشند اما در عین حال مسئولیت‌شان در مدرسه نیز بیشتر است، بنابراین باید این مسئله را در نظر بگیرید. اگر احساس كردید برنامه‌های فرزندتان زیاد است به یاد داشته باشید برخی از آنها را می‌توانید به راحتی حذف كنید.